我到底是不是在装抑郁？我抑郁了20多年，现在终于好了！
今天是9月23日，我的抑郁症已经好了，从确诊到治愈，用了整整21年。
今年3月份，我在网上看到了一个关于“抑郁症康复者“的分享视频，看完后，我就决定要试一试，看看能不能通过这个办法，让我走出阴霾。
于是，我开始在网上寻找各种治疗抑郁症的方法，最后，在一个叫作“壹心理“的APP上，我找到了一位叫做小雪(化名)的网友。
小雪是一位重度抑郁症患者，她曾经多次自杀，后来，经过家人的不懈努力，才最终走出了阴影，重新回归社会。
在小雪看来，想要彻底摆脱病魔，必须要有强大的自我疗愈能力。
所以她在分享自己的经历时，除了会讲述自己是如何战胜疾病之外，还会给大家推荐一些有助于恢复健康的小方法。
听了她的建议之后，我也开始尝试使用那些帮助自己恢复健康的辅助工具。
就这样，在坚持了三个月之后，我终于走出了阴霾，回到了正常的生活中。
那么，我是如何做到这一点的呢？
其实，在我刚开始接触这些方法的时候，内心是非常排斥的，因为我知道，这些所谓的辅助工具，都是一些毫无用处的垃圾。
可是，当我试着去接受它们，并且按照他们的要求去做的时候，我发现，原来只要认真对待每一件小事，就能让生活变得轻松起来。
比如，我会定期整理房间，把不用的物品扔掉，只留下真正需要的东西。
再比如，我会每天坚持锻炼，让自己养成良好的作息习惯，早睡早起，保持充足的睡眠时间。
又比如，我会给自己定一个目标，然后努力去完成它。
慢慢地，我发现自己不再像之前一样消极，而是学会了主动面对生活中的难题，这让我感觉非常开心。
而且，在这些方法的帮助下，我还结识了很多同样有困扰的朋友，大家一起相互鼓励、互相支持，共同对抗病魔。
虽然这个过程并不容易，但好在，我们都熬过来了。
如今，我已经彻底告别了抑郁症，重新过上了幸福的生活！
如果你也有和我一样的烦恼，那就赶快来试试小雪推荐给你的那些辅助工具吧！
或许，你也可以像我一样，成功战胜病魔，过上更加快乐的生活。