近期，多地继续高温天气。隆冬炎炎，热浪滚滚。面对近期的高温天气，有哪些消暑误区须要规避？一同来了解。
误区一：消暑重要靠空调
天气一热，很多人都离不开空调。理想上，常年在空调带来的恒温下生存，身材的温度调理才干、免疫力都会降落，一旦置于高温环境中，反而更容易中暑。
正确做法： 室内外温度差，以不高于10℃为宜。在进室内后10分钟再开启空调，出门前10分钟封锁空调，并开窗通风。
误区二：午睡贪凉睡地上
夏天，有人青睐在地板上睡午觉。只管觉得凉爽，但安全的低空不只透气性差，而且聚湿性强，容易受寒、受潮。
正确做法： 选用凉席加上温馨的卧姿，配合室内流动的空气，风扇不要对着人间接吹。
误区三：穿得少又不动 “稳稳”度夏
夏天，不少人青睐穿得少，同时缩小户外优惠的期间和强度。其实，适当的户外优惠，可以促成血液循环和新陈代谢，提高机体对高温环境的顺应才干。
正确做法： 选用宽松、易吸汗、透气的淡色衣服，缩小对太阳辐射的排汇。选用凌晨或黄昏时段，启动适当强度的体育锻炼。
整顿/制图：袁晴
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