近期，北边高温继续开展。6月9日以来华北西北部、黄淮等地产生高温天气环节，河北、山东、天津等地共有42个国度气候站到达极其高温阈值，86个国度气候站日最高气温超越40℃。面对近期的高温天气，咱们该如何应答防护？以下这些防暑指南要牢记。
坚持水分平衡： 在高温天气中，身材水分的散失速度放慢，须要坚持短缺的水分摄入，防止脱水。同时，防止适量饮酒或含咖啡因的饮料，由于它们或者减轻脱水。
防止高温时段**： 尽量缩小在高温时段，通常是半夜到下午的户外优惠，以防止适度泄露于高温环境。
选用适宜的服装： 衣着轻松、透气的衣物，选用淡色衣物和宽松的样式，以协助散热和坚持身材凉爽。
防止猛烈静止： 在高温环境下，缩小猛烈静止的期间和强度，以防止适度耗能和身材过热。
寻觅凉爽的环境： 在高温天气中，尽量待在阴凉、凉爽的室内环境，或寻觅空调设备提供的凉爽场合。
整顿/制图：袁晴
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