“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。1月6日是二十四节气中的小寒节气。虽名为小寒，但气候资料显示，小寒时节的气温通常要低于大寒节气，故民间有“小寒胜大寒，经常出现不稀奇”的说法。
依据中国气候局信息：1月6至8日，一股较强冷空气自北向南影响大局部地域。正如小寒节气的寓意一样，往年小寒节气后，天气将再度变得凛冽起来。
作为一年中最凛冽的时刻，小寒时节该如何渡过？小编特意整顿了三个民谚秘笈，请记好↓↓↓
秘笈一：“小寒大寒，防风御寒”
市民户**行留意防寒保暖（赵敬东/摄 黑暗图片）
小寒时节，防寒保暖是第一要务，头部、肩颈部、脚部等容易受凉的部位都要倍加呵护，此外，心脏、肺、胃、膀胱、关节等“怕冷”部位也要特意关注，以预防疾病出现。
秘笈二：“三九补一冬，来年无病痛”
小寒时节宜“进补”（赵启瑞/摄 黑暗图片）
正当饮食是提高自身抗寒才干的关键保证。小寒时节，宜养护肠胃，少食生冷辛辣，宜多吃一些温补性食物，如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等，不只暖身，还能补身。
秘笈三：“冬天动一动，少闹一场病”
冬练三九（丁根厚/摄 黑暗图片）
小寒时节是人们增强锻炼、提高体质的好机遇。多静止，可以放慢血液流动，让身材变得和煦，但须要留意的是静止应讲求墨守成规，忌大汗淋漓。散步、慢跑、做操、游泳、打保龄球等都是不错的选用。
（黑暗网 张倩）
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