春季防干眼 试试笑哈哈
最新钻研成绩显示：大笑治疗干眼效果可比人工泪液
羊城晚报记者 朱嘉乐 通信员 邰梦云 唐鲜艳
进入春季，干眼症会减轻，除了滴人工泪液，你还可以每天尝试“笑的训练”——hihihi，哈哈哈，茄子茄子茄子，七喜七喜七喜，哈哈哈哈哈哈……可有效缓解轻中度干眼症状。
近日，中山大学中山眼科核心最新临床钻研成绩颁布，证明了“笑的训练”对干眼的治疗效果，其效果与人工泪液0.1%玻璃酸钠疗效相当，为广阔常年依赖眼药水的轻中度干眼患者关上治疗新思绪。
“笑的训练”效果不亚于0.1%玻璃酸钠
在此项钻研中，钻研团队选用299名不伴中重度角膜荧光素染色的有症状干眼患者，并随机分为2组，区分接受8周人工泪液0.1%玻璃酸钠治疗或“笑的训练”，并驳回小程序全程记载干预状况。
钻研团队依据面部及眼部肌肉静止设计出“笑的训练”口令：“hihihi，哈哈哈，茄子茄子茄子，七喜七喜七喜，哈哈哈哈哈哈”，30遍口令为1次训练，一天启动训练4次。结果标明，在干预8周后，“笑的训练”能有效缓解轻中度、不伴有显著角膜上皮缺损的干眼患者的症状，效果不亚于0.1%玻璃酸钠滴眼液，在一些体征改善中甚至优于0.1%玻璃酸钠。
实践上，此次钻研成绩的灵感源于团队多年前的一次性偶然审核，过后他们发现，人在笑的时刻，泪液的局部目的马上获取改善，泪液的油脂成分在维持泪膜的稳固性中起到关键性的作用。
于是，钻研团队开局了这项具备前瞻性、非劣效随机对照临床钻研，并于近日在国内顶级医学期刊The BMJ宣布钻研论文，证明“笑的训练”对干眼的治疗效果。
中山眼科核心副主任、防盲治盲办公室主任梁凌毅传授解释，咱们在大笑的时刻处于腹式呼吸形态，联合面部肌肉的独特静止，自主神经系统的激活会抚慰泪液的分泌。同时，因为大笑时眼睛眯起来，眼皮外面的肌肉是收缩的，此时会压榨睑板腺挤出外面的油脂成分，在眼睛表层构成泪液。
缓解干眼要“三分治七分养”
干眼是环球范畴最经常出现的眼病之一，我国至少有4亿干眼患者，因其利落性和难治性被称为眼科“绝症”。
梁凌毅引见，近年来，在电子产品的遍及、熬夜、常年间处于空调环境等起因下，干眼的发病率逐年回升。泛滥钻研标明，抑郁、焦虑等心思形态与干眼的开展也有严密咨询。目前，人工泪液是干眼治疗的一线用药。
进入干眼多发的春季，公众如何预防和应答干眼症状？梁凌毅示意，干眼是一种“三分治七分养”的病，多静止、多喝水、坚持心境愉悦、不熬夜的肥壮生存是很关键的，可以尝试“笑的训练”启动缓解。
假设觉得眼睛真实干涩不适，可以选用正轨消费的人工泪液启动缓解，或许经常使用蒸汽眼罩、喷雾蒸眼仪等辅佐用品，在经常使用时先热敷再冷敷，促成睑板腺的油脂排出和抚慰泪水分泌，缓解干眼症状。（羊城晚报）