如何坚持良好的作息习气丨气节节气与肥壮
△国度中医药博物馆钻研部钻研员、主任医师胡广芹坚持良好的作息习气十分关键，大家应做到以下几点，在睡觉前，应防止摄入咖啡因和酒精；保障良好的睡眠环境；早睡早起，保障短缺的睡眠期间；睡前缩小玩手机的期间，可将手机设置成静音形态；夜间要封锁窗户，......
老年人应该留意什么 白露季节
点击链接观看视频△国度中医药博物馆钻研部钻研员、主任医师胡广芹随着天气转凉，老年人或者会产生气血无余的症状，因此，老年人可以适当吃一些健脾、补气、补血的食物，如桂圆、大枣等，然而，糖尿病、痛风患者需管理摄入量，或用其余食品替代，在白露季节，......
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