随着我国人口老龄化的加剧，老年人耳聋已成为老年人健康和生活的一大障碍。为了让老年人更好地享受家庭幸福，建议老年人远离烟酒，调整饮食。 、合理用药和适当运动，让您远离耳聋等耳鼻喉疾病。
?1: 吸烟、限制饮酒
?烟酒对听觉神经有毒性作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液后，引起小血管痉挛，血液循环减慢，粘稠度增加，导致内耳供血不足，从而促使耳聋。
2：合理饮食∠?多吃富含锌、铁、钙的食物，可以减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张毛细血管，改善血液供应内耳，防止听力损失。少吃甜食和重口味食物，防止动脉硬化引起内耳缺血，从而导致听力下降。
3：合理用药
服药前应仔细阅读药品说明书或询问医生或药师是否有耳毒性。目前已发现100多种耳毒性药物。这些药物可通过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢，引起毛细血管变性、坏死。
第四：经常锻炼
平时尽量多参加运动，比如郊游、散步、打太极拳等。合理的运动可以促进全身血液循环，加强内耳的血液供应，延缓衰老。器官老化。还必须保持良好的心态，避免过度劳累或精神紧张，防止突发性耳聋。
另外，脑血管也会处于状态痉挛，导致听觉器官和大脑供血不足。长此以往，听觉细胞将不可避免地萎缩，从而出现听力损失。
你要知道，如今，随着年龄的增长，各种疾病的发生也越来越频繁。很多老年人总是患有疾病，而耳聋、耳鸣是老年人的疾病中经常出现的。耳聋、耳鸣给老年人的生活带来很大不便，应注意预防。
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